预防白内障的方法有什么？白内障是常见的眼病，没有及时治疗的白内障还会有致盲的危险，所以大家一定要注意防范才行！那么预防白内障的方法有哪些呢？下面小编就为您介绍一下。1、勿过劳伤目中医认为“久视伤血”、“久视伤睛”，因此，中老年人用眼要适度，不要过度疲劳。阅读和书写的时间应适当控制，每隔1小时闭目休息几分钟或到户外活动，光线太暗或太强均不宜看书，晚上看电视也不宜过长。2、合理安排饮食宜多吃蔬菜、水果，多吃富含维生素C、维生素E的食物，少吃甜食，也不宜吃过多的油腻、辛辣、灸博及生冷之品，切忌暴饮暴食，偏食偏嗜。3、定期检查身体若发现有糖尿病，应及早控制血糖;若发现血脂、胆固醇偏高，宜配合降脂疗法，积极治疗全身疾病。若眼科检查发现有屈光不正者，宜验光配镜，减轻视疲劳，提高视力。4、明目中药保健可用枸杞15克、菊花10克、女贞子15克、桑椹子15克，煎汤代茶常饮，有补益肝肾，养血明目的功效，或长期坚持服用杞菊地黄九。5、避免辐射损伤外出在强光下活动，宜戴有色眼镜保护，以避免紫外线对眼睛的辐射。小编表示，如果不小心发现有白内障情况，为了避免造成严重的后果，建议患者要及时的就医。